LINKS
Useful Links
Favorite Sites
الأداء الفني لوضع الاستعداد:
للوصول لأداء وضع الاستعداد، من حالة الوقوف بالوضع الأساسي للاعب، والذي يعطي اللاعب الصفة الرئيسية في حركات التقدم والتقهقر والطعن، والتي تتطلب أرجلاً رشيقة مرنة لأنها تكمل الحركات الفنية الهجومية أو الدفاعية المتعلقة بجملة المبارزة والتي تكون مرتبطة بالاستعداد الجسماني في المسابقات، ويؤخذ الوضع المذكور بطريقتين الأول من الخلف إلى الأمام ويمر بالمراحل التالية:
- من الوقوف بالوضع الأساسي، يبدأ اللاعب بتقديم الرجل الأمامية (القائدة) مسافة قدرها ما بين القدم ونصف إلى القدمين تقريباً ما بين كعب القدم الأمامية والقدم الخلفية وفي الاتجاه المباشر.
- يلي ذلك انثناء في الركبتين بصورة متساوية بحيث تكون الركبة الأمامية للرجل القائدة متعامدة على منتصف قدم الأمامية، أما الركبة للرجل الخلفية فتكون متعامدة على مشط القدم الخلفية، بحيث يكون مركز ثقل الجسم ما بين الرجلين، وهذا ما يساعد على تحقيق التوازن لابد أن يكون الجزء العلوي من الجسم موزعاً بطريقة متساوية.
- يشكل اللاعب بالذراع المسلحة أمام الجسم زاوية منفرجة بين العضد والساعد مع السلاح، بحيث يبعد المرفق عن الخصر بـ (5) أصابع (15سم) ويشكل الساعد والسلاح خط موازي للأرض، والأصابع للكف الماسك للسلاح متجهة للأعلى ومنحرفة قليلاً للجانب. أما ذبابة السلاح فتكون مرتفعة قليلاً وبمستوى النظر للعين اليمنى ومنحرفة إلى الداخل قليلاً.
- أما الذراع الحرة (غير المسلحة) فتكون مرفوعة إلى الأعلى خلف الرأس بحيث تشكل زاوية شبه قائمة بين الساعد والعضد مع الملاحظة ارتخائها تماماً.
1-الرجلين
تتخذ القدم اليمني الوضع أماما في خط مستقيم مع كعب القدم اليسرى وتبعد عنها مسافة قدمين وتكون عمودية مع القدم الخلفية مع انثناء خفيف في الركبتين فوق مشطي القدمين.
2-الجذع
يكون عموديا فوق الحوض مع المواجهة بالجانب الأيمن للخصم والكتفين فوق مستوي أفقي واحد والرأس عمودية على الكتفين وثقل الجسم موزع بالتساوي على القدمين.
3-الذراع المسلحة
فيها انثناء من مفصل الكتف ليكون زاوية منفرجة بين العضد والساعد ليكون الساعد موازيا للأرض تقريبا.
4-الذراع الحرة
تنثني الذراع الحرة خلف الرأس بحيث يكون العضد مع الكتف على استقامة واحدة مع ارتفاع اليد وعدم تصلبها.
الأخطاء الشائعة لوضع الاستعداد.
1 – اتساع المسافة أكثر من اللازم بين القدمين أو ضيق المسافة بين القدمين.
2 – اتجاه مشط القدم الأمامية للداخل مما يؤثر على اتجاه الطعنة.
3 – ثني الركبتين أكثر من اللازم أو أحدهما.
4 – ميل أحد الكتفين للإمام أو للخلف.
5 – عدم توزيع وزن الجسم بالتساوي على القدمين.
